Mindful running maakt gebruik van de combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en natuurlijk wandelen. Mindful, dat klinkt misschien wat zweverig. Maar mindfulness past heel goed bij een repetitieve sport als hardlopen. Het leert je hoe je volop kan genieten van het hardlopen en de omgeving, met een optimale ademhalingstechniek en aanwezig zijn in het ‘hier en nu’. Met als resultaat minder stress en meer energie. Het is een workshop voor ‘softies’ en vooral voor bikkels.